شاي التخسيس: وصفات لتحضيرها في المنزل

هناك وصفات مختلفة لصنع الشاي في المنزل لفقدان الوزن. ستحصل كل فتاة على مشروب ستشربه بسرور. لتحقيق نتيجة ملحوظة في فقدان الوزن ، من الضروري تغيير النظام الغذائي بشكل جذري ، والتخلي عن الأطعمة المفضلة لديك. كلما زادت أرطال الفتاة ، زادت إصرارها على اتباع استراتيجية إنقاص الوزن المختارة. لجعل عملية إنقاص الوزن أكثر راحة ، يُنصح باختيار وجبات غذائية شهية. سيساعدك الشاي ذو الرائحة والمذاق اللطيفين على تحقيق التأثير المطلوب بسرعة دون ألم شديد.

مشروبات القرفة

شاي التخسيس في المنزل مع القرفة سيسمح لك بالاستمتاع برائحة المعجنات الحلوة التي تعتبر من المحرمات عند فقدان الوزن. القرفة لديها القدرة على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتنشيط الجهاز الهضمي. سيساعدك الهضم المحسن وزيادة التمثيل الغذائي على هضم الطعام وامتصاصه بشكل أسرع ، مما يمنع تخزينه على شكل دهون. رائحة القرفة تمنع الجوع بنجاح ، مما يجعل من الممكن الصمود حتى الوجبة التالية.

لصنع شاي القرفة ، تحتاج إلى تحضير نصف ملعقة صغيرة. مسحوق القرفة 1 كوب ماء مغلي. يجب غرس السائل بين عشية وضحاها. في الصباح ، يتم تسخين نصف التسريب المحضر قليلاً ويشرب قبل الإفطار. اشرب النصف المتبقي في الليل.

يمكن تخفيف التسريب بالماء وإضافة 1 ملعقة صغيرة إليه. عسل. منتج تربية النحل الحلو سيجعل شرب الشاي أكثر متعة وفائدة. للعسل أيضًا القدرة على تسريع عملية التمثيل الغذائي. يجب عليك اختيار أنواع قليلة من العسل قليلة السعرات الحرارية.

بدلاً من العسل ، يمكنك إضافة 1 ملعقة صغيرة إلى المشروب. عصير ليمون. يساعد الليمون على تطهير الجسم وتخفيف التورم الصباحي.

يمكن إضافة منقوع القرفة إلى الشاي أو القهوة. ستعمل نكهة القرفة الخفيفة على تحسين طعم المشروبات المألوفة وجعلها أكثر صحة.

يجب استخدام القرفة بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

صنع الشاي بالحليب

النساء اللواتي يفقدن الوزن يطلقن على الحليب الحليب مشروب مصنوع من الحليب والشاي. يحتاج حليب قليل الدسم. لن يعمل الحليب الخالي من الدسم تمامًا. تعتبر دهون الحليب ضرورية لتكسير الدهون في الجسم بنجاح. يمكنك اختيار أي نوع من الشاي المشروب حسب ذوقك. يوصى باختيار ورقة شاي بدون إضافات أو نكهات.

هناك وصفات مختلفة لشاي الحليب. يسخن الحليب بدون غليان أو إزباد. صب 1 ملعقة صغيرة في كوب واحد من الحليب الدافئ. أوراق الشاي. يُسكب المشروب حتى يصل إلى القوة المطلوبة. ثم يتم تصفيته وشربه.

يمكنك تحضير منتج إنقاص الوزن عن طريق خلط الشاي الأسود مع الحليب بنسبة 1: 1. 1 لتر من المشروب الساخن يسكب في الترمس ويشرب طوال اليوم. يسمح باستخدام الحليب المبرد. في هذه الحالة يتم تخزينها في الثلاجة.

الشاي بالحليب مفيد في إخماد الشعور بالجوع. يمكن شربه بين الوجبات وأيام الصيام. شاي الحليب ليس بديلاً عن الماء. إلى جانب شاي الحليب ، تحتاج إلى استهلاك الكمية المطلوبة من الماء.

شاي اخضر بالعسل

تحظى وصفات الشاي الأخضر بشعبية كبيرة بين الفتيات الراغبات في إنقاص الوزن.

يشتهر الشاي الأخضر بخصائصه في حرق الدهون. يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية الفريدة - بمضادات الاكسدة. إنها تسرع عملية التمثيل الغذائي ، وتزيد من إنفاق الطاقة وتمنع امتصاص الجسم للدهون.

ينصح بشرب الشاي الأخضر مع العسل لفقدان الوزن. يقلل العسل من الشهية ويشبع الجسم بالفيتامينات المفيدة ويسرع عملية التمثيل الغذائي. يُنصح بتناول مشروب طازج فقط. 0. 5 ملعقة صغيرةيجب سكب أوراق الشاي الأخضر الجاف (بدون إضافات) بالماء الساخن. لا ينبغي تخمير الشاي الأخضر بالماء المغلي. يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء 80 درجة مئوية. سيقلل غليان الماء من الخصائص المفيدة للشاي ويفسد طعمه.

عندما يبرد السائل إلى 40 درجة مئوية ، أضف إليه ملعقة صغيرة. عسل خفيف. يشرب الشاي على معدة فارغة 3 مرات في اليوم.

شاي أخضر بالزنجبيل

يعمل الشاي الأخضر على تقوية جذور الزنجبيل. هذا النبات يسرع عملية الهضم. يسبب الجينجيرول الموجود فيه تدفق الدم إلى الطبقة الدهنية تحت الجلد ويشرك خلاياه في عملية التمثيل الغذائي للدهون. إنه في الواقع يفتح الخلايا الدهنية الممتدة ، ويحررها من المحتويات المتراكمة.

لتحضير مشروب ، 2 ملعقة صغيرة. يجب وضع الشاي الأخضر في ترمس وسكب 2 لتر من الماء الساخن. يجب إضافة شرائح رقيقة من جذر الزنجبيل إلى السائل. يجب اختيار كمية الزنجبيل بشكل فردي. شاي الزنجبيل له طعم حارق قليلاً. يوصى بإضافة 2-3 شرائح رفيعة في المرة الأولى. لا ينبغي أن يكون شرب الشاي مزعجًا.

يمكن شرب المشروب بعد ساعة من الإصرار في الترمس. إذا تركته في الترمس طوال الليل ، فسيكون طعم الشاي أكثر وضوحًا. تأثير التسريب القوي أقوى. يجب تصفية الشاي القوي قبل الشرب.

للحصول على نتيجة دائمة ، يجب شرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل 2-3 مرات في اليوم ، بدءًا من حصة 50 مل. في غضون أسبوعين ، يجب زيادة الحجم تدريجياً إلى 200 مل.

المشروب له تأثير منشط ، لذلك يجب شرب جزء من الشاي في موعد لا يتجاوز 3 ساعات قبل موعد النوم. بعد أسبوعين من شرب المشروب ، يجب أن تأخذ قسطًا من الراحة.

لتحسين طعم الشاي ، يمكنك إضافة رشة من مسحوق القرفة ، 1 ملعقة صغيرة. عصير ليمون أو عسل. يساعد الفلفل الأحمر أو الأسود على زيادة التمثيل الغذائي. يضاف الفلفل المطحون على طرف السكين إلى الشاي الأخضر بالزنجبيل.

شاي الكركديه

يُصنع المشروب الحامض القرمزي من بتلات وردة الكركديه السودانية. يساعد الاستهلاك المنتظم لمشروب الكركديه على إزالة السموم من الجسم ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي وتحسين الهضم. للورد السوداني مفعول ملين خفيف يسرع عملية إنقاص الوزن.

1 ملعقة صغيرةيجب وضع البتلات الحمراء في أطباق زجاجية أو خزفية وتملأ بالماء الساخن عند درجة حرارة حوالي 50 درجة مئوية. لتحضير الكركديه لا يتم استخدام الماء المغلي. يمكن تناول التسريب في بضع دقائق. إنه سكران ساخن أو مبرد.

يجب تناول شاي الكركديه لمدة 2-3 أسابيع كل يوم 2-3 مرات في اليوم. بعد استراحة لمدة أسبوع ، يتم تناول الشاي لمدة 10 أيام أخرى. لا ينصح بشرب شاي الكركديه مباشرة قبل النوم بسبب خصائصه المقوية. يجب استخدام المشروب بحذر في حالة ارتفاع ضغط الدم وأمراض الجهاز الهضمي.

طرق أخرى لعمل شاي التخسيس

يتم تحضير مشروب التخسيس في المنزل من سينا. لطالما استخدم هذا النبات الاستوائي الطبي ذو الرائحة اللطيفة كملين. كما أن له تأثير مفرز الصفراء.

يوصى باستخدام المواد الخام المضغوطة في حبيبات. في كل مرة تقوم فيها بتحضير الشاي ، أضف حبة سينا واحدة إلى الكوب. يجب أن يكون شرب المشروب في الصباح الباكر أو قبل النوم ، حيث يظهر التأثير بعد 6-8 ساعات. لا يُسمح بشرب شاي القش لأكثر من أسبوع. هذا النبات يسبب الادمان.

غالبًا ما تشتمل وصفات مشروبات التخسيس على قشور الحمضيات. تحتوي جميع ثمار الحمضيات تقريبًا على مادة الفلافونويد المر ، والجريب فروت الرائد في محتواها. يحسن Naringenin وظائف الكبد ويسرع تكسير دهون الجسم.

لصنع الشاي ، تحتاج إلى طحن قشر جريب فروت طازجًا أو مجففًا ، ووضعه في وعاء زجاجي وصب كوبين من الماء المغلي فوقه. عندما يبرد المشروب قليلاً ، يمكن تناوله. الشاي له طعم خاص. يمكنك جعله أكثر متعة عن طريق إضافة العسل إلى التسريب. كما يتم تخمير اليوسفي والليمون وقشور البرتقال.